Массаж: дома, в салоне, у специалиста

Сегодня уже никому не надо доказывать пользу массажа. Он не только выводит токсины из организма, нормализует кровообращение, расслабляет мышцы, но и успокаивает нервную систему, лечит стресс, хорошо влияет на общее самочувствие. И об этом знают все! Даже один непродолжительный сеанс массажа снимает напряжение, придает телу легкость, улучшает настроение. Тот, кто решил прибегнуть к помощи массажа, задается вопросом: «Как и где?» Как и где провести сеанс или курс массажа?

Есть несколько ответов на этот вопрос: посетить массажный салон, пригласить массажиста домой или обойтись силами близких: пусть они помнут. Еще можно купить домой массажное приспособление (например, массажное кресло или массажную накидку) и регулярно пользоваться им.

Массаж дома

Это наиболее экономичный вариант, но и наименее эффективный. Конечно, можно постичь основы массажа по видеороликам в интернете. Но тут главное – не навредить. Без практики и специальных навыков очень просто причинить вред здоровью. Выполнять расслабляющий или легкий массаж вполне можно и своими силами, а для оздоровительного массажа необходимы специальные знания.

Приглашенный массажист

Найти массажиста можно по объявлению. Обычно это люди, как минимум закончившие курсы массажа. Они имеют представления о физиологии и строение человеческого тела. Но тут есть опасность попасть в руки непрофессионала. Приглашать лучше людей по рекомендации. Если же такой возможности нет, то не забудьте спросить у мастера документы, подтверждающие его квалификацию.

Массаж в салоне

Данный вид массажа довольно дорогой. Однако, обычно он оправдывает вложенных денег. В салоне работают опытные специалисты, которые владеют разной массажной техникой, и у которых в запасе большой выбор вспомогательный средств. Массаж в салоне выполняется на профессиональном массажном столе, что также немаловажно для хорошего результата. Эффект от процедуры может усилить и окружающая обстановка:, приглушенный свет, ароматные масла, расслабляющая музыка.

Аппаратный массаж на дому

Это еще один вариант получения регулярных сеансов массажа. Для него надо купить массажные приспособления, то есть одни раз вложить крупную или не очень сумму денег (в зависимости от того, какое именно массажное устройство вы хотите приобрести). Качество массажа также зависит от купленного массажера. Если современные массажные кресла прорабатывают все тело, то массажная накидка массирует только шею и спину.