Если вы чувствуете что чаще стали уставать на работе, вам тяжело засыпать и просыпаться, то это все признаки, что надвигается депрессия и хандра. Поможет вам обычная физкультура и систематический массаж. Эффект от ежедневных упражнений вы почувствуете сразу, ваша активность запустит в вашем теле процессы, мобилизирующие все ресурсы вашего организма. Старайтесь больше двигаться с каждым днём добавляя нагрузку и увеличивая количества повторений упражнений. Обратите внимание как вы как ходите, как держите спину, как сидите. Для того, чтобы размять мышцы и расслабиться после трудового дня идеальным вариантом станет массаж с помощью специального массажного оборудования. Например, массажная накидка на кресло сделает полезным для организма даже такое бессмысленное занятие как стояние в пробке по пути домой.